30分钟芭蕾初级（软开柔韧、外开能力提升、芭蕾基训）讲解+跟练+纯享版｜地面、把杆、中间

第一次尝试这么长的芭蕾课分享，30分钟有地面、把杆和中间练习，包含软开柔韧、腿部外开能力训练、芭蕾基训课等。之前留言很多小伙伴想学，所以希望给你们出更全面更有用的内容，如果你们喜欢，支持一下呦，这样我就会知道你们的反馈。无论是舞蹈基本功还是芭蕾基训都是漫长的学习过程，大家不要着急，慢慢来坚持下去，它值得。我每次练功也都有很多自己不满意emo的地方，大家一起努力吧！