跟着尹正吃了几天的焖菜，终于不用吃水煮菜了‼️

最近跟着尹正吃了好几天的焖菜，真的好好吃呀！比水煮菜优秀多了！
焖菜的食材记得选根茎类的，口感会比较好
焖菜也可以不用放油，但是，为了健康减脂，最好还是放点油
食材：
蔬菜类：西蓝花，胡萝卜，莴笋，或芦笋、高笋、荷兰豆、蘑菇等
主食类：玉米，或土豆、莲藕等
肉类：牛肉，虾仁，或鸡胸肉，去皮鸡腿肉等
调料：
海盐，黑胡椒