【20分钟腰疼疏解瑜伽】腰疼急救！缓解腰酸腰疼 腰突疼痛 坐骨神经痛 | Yue Yoga

这套20分钟的腰疼急救练习适合久坐族作为日常腰部拉伸来进行，也有助于缓解腰突引起的一些列腰部不适症状。

YUEYOGA「轻盈夏日瑜伽营」上线！ 
营期时间：2023.6.3-2023.6.29

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基础班 https://xzu.xet.tech/s/2j9kJx
进阶班 https://xzu.xet.tech/s/1ElQow
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