【跟练】大腿拉伸！消除大腿前侧突出！！减脂包肌肌肉！放松肌肉！运动后必做拉伸，会细腿！「卡卡超快乐」

这是大腿的拉伸教程，大腿各个方面都能充分拉伸到
脂包肌、肌肉腿、水肿腿，或者是运动后的任何腿型，都适合。
运动后一定要拉伸+滚轴，这是细腿的关键！！！！
可以消除大腿前侧突出！！有效！
卡卡超快乐

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