帕梅拉瘦大小腿

帕梅拉站立式普拉提瘦腿，音乐舒缓，但训练却充满力量！缓慢的音乐让整个腿臀训练变得“温柔”～慢速但能让你的腿部脂肪狠狠燃烧🔥
坚持锻炼你会发现，腿细了，臀翘了！全程站立，无跳跃，无弓步！
对了，大家一定要练到最后，尝试下帕梅拉的马杀鸡放松法