【3月1日 周三】刘畊宏直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸

1.动态热身
2.暖手操
3.踢腿操
4.公主病
5.女神操
6.手臂操
7.水手怕水
8.牛仔很忙
9.本草纲目
10.周大侠
11.负重蹲腿
12.蛇舞
13.手臂操
14.稻香
15.本草纲目
16.女神操
17.公主病
18.拉伸