7个技巧，让你的情绪保持健康！

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当你离开某个自己喜欢的地方时，自然会觉得伤心;当你失去了朋友或爱人，随之会感到痛苦;当别人待你不善，你很可能感到愤怒。保持健康的情绪，我们需要随时检查自己的情绪状态，及时控制和调整自己的不良情绪，以理性克服感情上的冲动，学会把负面情绪转移出去。