【柴知道】你需要补充膳食纤维吗？

糖、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素要么为你供能，要么是参与身体运转的原材料。但膳食纤维根本不会被人体吸收，除了撑肚子以外还有什么用？你到底有没有必要补充膳食纤维？哪些食物中富含膳食纤维？这支视频会解答你的疑问~