仰泳，游快的秘密之打腿

仰泳打腿练习温馨提示：
1.练习打腿时可舒展地伸展双臂 确保宽度不会超过肩膀
2.指尖应靠近水面或朝上 不要弯曲手腕
3.呼吸应有节奏
4.水若到你脸上 本能地呼出空气 避免呛水
5.有力的鞭状打腿 气泡应该在水面上可见
6. 流线型打腿是否能做到 取决于肩部活动范围
7.双臂仰泳打腿 有助力练习呼吸和打腿
8.双臂离开水面 身体就会下沉一会
9.当手开始移臂时吸气  下沉时呼气