最好的「俯卧撑」胸肌训练 I 无需器械

如果你想要通过俯卧撑来达到训增大胸肌尺寸的目的，那这将会是一套非常适合你的训练，一共5个俯卧撑高价值训练动作，一周训练多次，效果十分不错。顺祝大家2022新年快乐！这里是#Erik的海盗电台#，Let‘s ROCK！谢谢大家观看，喜欢我内容的话不妨点赞投币收藏，还有关注，您的鼓励是我最大的动力！ B站：Erik埃里克 答疑微信：bufferik