古风美体操🧚‍♀️《长月烬明》入门级开肩美背瘦手臂，全身舒展🌷提升气质（全程讲解） 姨妈期友好零基础燃脂舞

燃脂100天打卡228天
难度指数：一颗星（首次跟跳可以调0.75）
暴汗指数：二颗星（一遍活动筋骨，3遍加倍暴汗💦）
音乐：《黑月光》张碧晨 毛不易
类型：经期燃脂，优雅芭蕾手，开肩薄背
💃
东东给大家安排跟跳的燃脂舞都会照顾到零基础的同学，做到好跳暴汗，不伤膝盖，所以宝宝们放心跟吧！