【Jo的燃脂搏击训练】20min｜全身爆汗 提高耐力

坚强、自信、势不可挡！这就是我们今天的快速高强度新手友好搏击训练要给你们带来的能量！

今天的hiit搏击训练让我燃烧了200大卡！我的手臂、腰部和腿都燃起来了！这次的有氧训练有很多以搏击操为灵感而创作的动作，可以帮助你提高心率、燃烧脂肪、提高耐力，最后让你大汗淋漓！训练适合所有训练阶段的人！

运动数据：
运动手表模式设置：搏击
时长：20mins
卡路里：210
强度：8/10
趣味值：10/10