【Jo的晨间踏步燃脂训练】40min 5000步｜腹部训练 增强核心

今天的运动主要练到的是腹部，能够帮助你增强核心力量，减少腰部多余的赘肉和脂肪。步行是非常有效且可持续的减肥方式，所以一定要和我一起坚持下来，才能看到明显的效果！
每天早晨5000步是一个不小的挑战，但如果你能坚持一周，你就能在短短7天之内实现35000步的大成就！
请记住，锻炼只是其中一部分，如果你还想看到身体上的明显变化的话，还要在饮食方面多加注意，控制食物的摄入量和品质！

运动数据：
运动手表模式设置：室内步行
时长：40 mins
卡路里：420
强度：10/10
乐趣：10/10