【Jo的踏步燃脂训练】45min5km｜无器械腹部锻炼

今天的锻炼无重复、无器械！

欢乐的同时强度也很高！耐心一点，坚持下去，你就会看到明显的效果！
视频包含了5分钟的热身，之后就是舞蹈派对风格的有氧腹肌训练！无重复，最后是全身的冷却拉伸和放松。

【Jo的踏步燃脂训练】45min5km｜无器械 腹部锻炼