【Jo的哑铃全身训练】30min｜全身燃脂 紧实手臂

该来点力量训练出出汗啦！

今天的全身哑铃燃脂训练在家就可以完成，可以帮助你紧实手臂肌肉，看到明显的效果！

视频里包含了完整的热身（无负重）部分和最后的冷却拉伸部分，可以把我们的心率提上来，同时让身体更快恢复！