竖屏-强烈安利❗掉秤这事儿❗小马哥巨在行❗拯救假胯宽❤首先你得体脂率低❗❗其次你得负重练臀大肌❗

【20220930打卡106】
初始体重71.75
今晨体重60.15
❤运动
无氧三分化(背胸三头)33min
有氧燃脂舞32min
❤适合:非新手，大基数(改跳为走)，小基数，上班族，学生党
❤音乐：Nicki Minaj-Anaconda
❤跟练：小马哥
❤难度⭐⭐
❤强度⭐⭐⭐
这大概就是燃脂天花板吧，一遍就暴汗！跟洗了澡一样，汗水止不住的流！全程站立！瘦肚子！瘦腿！瘦全身！