垫上普拉提居家入门训练跟练版，每天20分钟，快速全身塑形

大家好，这里是RealPilates官方账号，今天Emma老师为大家带来一节普拉提垫上入门课程，希望学习过或想了解我们的朋友们，大家一起练起来吧?
我们将继续为大家带来垫上、Reformer、Cadillac, Wunda Chair、Barrel、ARC、普拉提圈、普拉提球等大器械或大器械小器械结合课程分享
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