翘臀美背就是这么简单！跟我练就够啦~！

居家哑铃全身塑形！宝子们，可以有效解决臀凹陷，扁平臀，弯腰驼背，手臂粗，甩掉拜拜肉！每天记得在家打卡一遍到三遍！没有哑铃的宝子们，可以用矿泉水或者保温杯替代哈！感谢关注点赞收藏评论，感谢各位的慷慨投币~！小女子感激不尽~！~有任何健身问题可以留言~！~天冷了~宝子们注意保暖哈~！~