形体矫正专家教你 颈椎反弓/颈曲变直的自我拯救 【C戈】

颈椎曲度变直，严重点颈椎曲度反弓，在我的工作生涯中不能说遇见不少，二是说：几乎人人都是。

虽常看到科普，但是健身圈的大多数老师可能在这个领域都没有我经验多，因为我的职业就是做这个。

曲度变化是一种退变，而非单一低头直接导致，低头逐渐会影响肌肉长度，长度改变影响空间位置，位置改变影响人体张力被动平衡，久而久之影响椎体及椎间盘本身力学结构，后期逐渐发生曲度变直/反弓。

所以，颈椎曲度变直问题并非训练/拉伸可以搞定的，而是拉伸放松张力解除之后必须要配合合理训练，并且长期训练。 大家加油吧。