【蘇七】改善胸型！饱满胸肌！消除副乳！

今天这期视频我们使用不同的动作，通过改变身体角度，动作技巧，以及训练方法全方位的刺激胸部肌群，达到改善胸型的目的。特别强调！本次训练男女均可！
建议第一次尝试的朋友可以先从撑墙／撑桌子／撑沙发／进阶到跪姿／最终达到标准的动作。
⚠️手撑的越高，动作会越轻松
建议循序渐进，每周完成2-4次的跟练，刚开始每次可以只完成一遍跟练，随着能力增强慢慢加量。坚持一个月，就能明显改善胸部不够饱满以及脂肪过多的情况，加油小伙伴们！#优肌乐