< 返回B站视频无水印解析工具

美背➕翘臀➕塑形 一个动作满足你的美丽诉求！在家准备好哑铃试试吧~适合有一点训练基础的妹子哦！如果是初学者建议先从前面几期基本动作教学视频开始学习~

视频里所说的“屈髋”如果不明白什么意思，看往期视频有练习介绍~一定要先学会屈髋再来尝试练习这个动作哦，不然容易练错地方
前往BILIBILI(B站)播放
  • 来自:36.161.79.115
  • 时间：2023-04-25 22:05:03
  • 网址：https://www.bilibili.com/video/BV1X44y1V71N