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流瑜伽 | 支撐平衡 鍛煉全身協調能力 強化核心力量☆☆☆☆

这是一节完整的流瑜伽
支撑体式需要建立力量和平衡的基础上
我们先会以拜日式人身开始
逐渐加强力量、平衡的练习
如果呼吸急促了记得回到退阶体式
好好享受你们的练习
Namaste 🙏
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  • 时间:2023-04-27 11:09:52
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