3min如猫舒展 脊柱年轻态伸展操

这是一个系列的动物形态瑜伽跟练，主打可爱的猫咪。这一节只需3分钟，主打保养脊柱，维护脊柱健康年轻态，均衡练习来缓解腰酸背痛。不复杂，很有用！练习时请假设猫咪入住你的身体，学会用猫科动物的松弛感去做跟练，哇，有如天助，你会体会到练习的惊喜舒适感呦！不分早晚，练起来。。。