提高心肺功能最好的8个练习

今天的8个训练可以降低患心脏病的风险。如果你的日程安排很忙，但又想保持或改善体形。那么今天的训练就非常适合你，在家就可以练习，不需要使用任何器械，有手有脚就行，在提高心肺功能的同时，还能塑形减脂保持身材，促进身体健康。