【功能训练系列】开篇!什么是功能训练，为什么要开发身体功能

这将是一个系列视频，本视频为开篇。
我们将为大家讲述功能性训练的重要性以及作用，并且详细的教大家动作细节以及提供训练计划。
以下为往期内容：
【肱骨前移、圆肩驼背的解决】：BV1ie4y1W7iZ
【引体向上的解锁与加强】：BV1Ke4y1S7qc
【小体重深蹲干货】：BV1BD4y1B7Z9
【小体重卧推干货】：BV1gt4y1n7Ya
【新手硬拉干货】：BV1Qe4y1C7Rp