【功能性训练系列⑤】给你的膝盖做个大保养吧！

本期是膝关节的功能性训练，原本想和踝关节一起的，奈何内容太多，所以分开了。
功能训练系列①【开篇】BV1eG4y1Q7cT
功能训练系列②【核心进阶训练】BV1xY411S747
功能训练系列③【胸椎肩胛训练】BV1qv4y1t7BE
功能训练系列④【髋关节训练】BV1pY411e7Kb
带新手训练系列⑥【弯举的细节】BV1uD4y1i78J
新手入门计划【健身房一分化】BV14v4y1G7A3
推拉蹲的江湖【探访刘三乐】BV1CT411U7XJ
力量提升【5X5计划】BV1DZ4y1y77T