帕梅拉平板支撑挑战

帕梅拉7分钟平板支撑挑战 我投降了 太虐了 练完流一斤的汗！腹部在燃烧 下腹 侧腰都有狠狠的锻炼到！
每天一遍，我一定要拥有马甲线 人鱼线 沙漏腰！
如果有人能一口气做完，一定要在评论区告诉我，让我膜拜一下！