【自用跟练】中文讲解版！70分钟高强度间歇有氧HIIT训练！燃脂800卡！疯狂暴汗！「Oliver Sjostrom+BullyJuice」

❤为了避免大家胡乱锻炼❤这次视频做了中文版，关键动作都标注了动作要领及注意事项！给大家参考！
毕竟错误的体态姿势，很容易对身体造成损害，希望大家在训练过程中学会正确的运动方式~
另外这种高强度间歇式的训练~据说对抗衰老非常有效果~~每周可以做3次哦！
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