GymRA课程第八套——30天 瑜伽 燃脂瘦身 中阶训练课程（30 Days of Yoga for weight loss）

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GR的课程简介里我会直接写上他官网对每套操的介绍，我不做评价了。课程名字是我自己翻译的，如有不妥请指正。所有课程请配合健康饮食以达到最好效果。
官方简介：通过30天的课程，使你的瑜伽水平更上一层楼，针对全身进行力量塑型训练，增加身体柔韧性并且燃脂，这套课程并不简单，但会使你更平静更专注并且舒缓压力。
强度等级：中级
每天训练时间：15-50分钟
需要器械：无
其他好的小视频以及课表上传微博：女神的新衣106