帕梅拉-8min 站立腹部+HIIT | 站立紧实腹部|高效燃烧卡路里 (PamelaReif Official)

8分钟高效卡路里燃烧训练！全程站立 高强暴汗燃脂的同时能够紧实腹部 塑形腹肌♥️
高效燃脂的训练总是让你们又爱又恨 这是一个跟JASON差不多强度的训练～这次你们就是Jason 和我一起完成训练♥️
在夏日到来之前，和我一起跳出舒适区，用8分钟挑战自己！相信我 完成运动会你一定会爱上自己！
-根据不同的身高重量及训练程度，本次训练可以燃烧60-110kcal (我的是70kcal) :D 和我一起享受暴汗燃脂的这8分钟吧♥️