3分钟矫正富贵包，一周见效

富贵包是第7颈椎和胸椎结合处向后突出的一种问题，导致富贵包的原因是长时间的低头，颈部前伸，导致颈部出现力学结构的失稳，最后向后凸出一个大包。想要彻底改变富贵包，必须改变颈椎后凸的问题，才能彻底改善富贵包。今天的训练可以有效改善富贵包，每天锻炼几分钟，一周见效。