帕梅拉 - 8min 颈背拉伸- 改善驼背脖颈前伸富贵包不良姿势|缓解颈背疼痛|打造一字肩 (Pamela Reif Official)

跟我一样伏案久坐脖颈疼？想改善脖颈前伸、富贵包、驼背不良姿态？让我们一起来拉伸吧！♥️
在拉伸的同时 希望美妙的风景+音乐能帮你更加放松～记得看看1:56的惊喜:D
本次训练能够帮助 ▸缓解脖颈疼痛 ▸纠正不良姿态-打造天鹅颈一字肩
▸打开你的胸腔 增加脊椎的灵活性 同时拉伸肩颈和背部 ▸良好的姿态能够让你看起来更加高挑有气质～
你可以在久坐后或是睡前起床后进行拉伸～开启活力满满的一天♥️