十分钟天鹅臂运动｜紧致手臂、甩掉拜拜肉、拥有好看的线条！

hello，我是Sarah，是名健身辣妈，刚来报到和大家分享平时的健身经验。今天带来的是一套手臂训练动作！
穿吊带的季节，你一定希望自己有一双好看的手臂！如果都是拜拜肉（还会前后晃动的那种）真的让人好伤心！不过我们可以通过运动来紧实手臂，甩掉多余的赘肉！瘦手臂有两个方法：一是进行全身减脂，手臂自然跟着瘦；二是紧致手臂肌肉，这个视频就分享一套可以紧致手臂的动作！只要十分钟哦！练起来吧！