迈阿密大学心理学教授Amishi Jha：元意识与如何培养注意力

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长期以来，在我们的进化史上，大脑开始受到一个非常大的问题的困扰，那就是环境中的信息远比可以完全处理的多。注意力最终成为一个非常有用的解决方案，因为它允许我们对信息进行优先排序，但人类经验的一些特质使注意力失效。鉴于注意力是如此强大，我们需要真正尊重我们将这一宝贵的大脑资源放在哪里。阿米西贾Amishi Jha博士是迈阿密大学的心理学教授，同时担任正念研究和实践计划的神经科学主任。在这个视频中，Amishi Jha博士介绍了元意识以及如何培养注意力的方法。