心理学家Tim Pychyl：拖延心理学与如何克服拖延症

Dr.Timothy A.Pychyl是渥太华卡尔顿大学的心理学副教授，他的学术研究获得了国际声誉，他的iProcrastinate播客也获得了全球听众。他的新书是《解决拖延之谜》，这是一本关于改变策略的简明指南。在本次播客中，主持人与Tim探讨了一下话题：
-当我们拖延我们的目标时，我们基本上是在拖延我们的生活
-拖延症如何影响我们的健康之间
-拖延症的本质不是一个时间管理问题
-不确定性与拖延症具有非常高的相关性
-拖延是一种以情绪为中心的应对习惯
-如何采用“实施意图”来应对自律失灵
-自我理解是真正改变的动力
-如果没有承诺，什么也不会发生，没有任何技术可以拯救你
-与拖延相关的认知偏见