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两个小姐姐健身
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时间：2023-07-19 12:46:46
网址：https://www.bilibili.com/video/BV1ku411L7vk
两个小姐姐健身
天气晴朗，适合练腿
天下风云出我辈！
明月几时有！
坚持健身第一百二十二天
圣人无名，神人无功
一剑霜寒十四州！
一蓑烟雨任平生！
分享一个翘臀
今天的训练结束照
增肌第一周 体重77kg
至人无己，勇者无惧！
神经训练，极限蹲推拉90%各2组2次
" 看 ！超 级 赛 亚 人 "
壁立千仞，无欲则刚！
勤练，精练，肩膀弱项弥补
我不信你没有心动
蹲拉和抓举训练日
若是没有下拉器械，用直角椅支撑也很不错！
今天凑合看大家！
