小基数一平米减脂跟练，甩肉燃燃燃炸了!

这期跟练视频分为上肢、核心、下肢交替训练，而且有氧无氧相结合。觉得强度比较大的话，视频里也给到了退阶版动作，根据自己的实际情况选择～
*本期视频感谢健乐多乳清蛋白粉支持！