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10min芭蕾跟练矫正0型腿,练到修长又笔直 |芭蕾舞蹈演员亲授 【椅子芭蕾】

做教学类的视频,太苦了真的,肝了几天差点都绝望了, 不练的朋友进来点个赞吧,要练的求个三连真的不过分TT 。哎今天露腿了,这些年各种运动各种燥更不像跳芭蕾的了,很是害羞本来没好意思露,但是这期讲腿不露腿真只能看个寂寞了,这个教程只对腿上还不全是肌肉的人有用,腿又壮又短的很遗憾,几乎死刑(就像我)

补课:椅子芭蕾第一期“天鹅颈”美肩开背:BV1Hf4y1s7Nq
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