劈叉不难 舞蹈演员的柔韧秘诀，0基础15min竖叉跟练 臀腿柔韧提高解锁一字马|芭蕾舞演员亲授 【椅子芭蕾】

本期练习 建议每周3-6次跟练 。柔韧性的提升需要一到两周，一开始没有效果也先别急着上强度和放弃，坚持做下去，会有惊喜！

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专利1名称：以原儿茶酸为有效成分的皮肤改善组成物；专利号：10-0863618
专利2名称：含冬柏花提取物的皮肤抗污染功效组成物；专利号：10-1560526
N-酰基酸性氨基酸专利号
No. 201310366015.5
No. 201310366274.8
No. 201310366195.7
欧盟认证专利号：ZL201310366274.8