20分钟跟着音乐节奏全身拳击混合超燃脂训练

亲爱的B站朋友，
看大家的留言好可爱！好啦~ 答应你们这期没有波比跳，没有俯卧撑，没有弓箭跳，但保证绝对能在家迅速暴汗燃脂！
终于设计了全新的拳击运动，久等了大家！
20分钟有氧拳击混合运动（中-上强度） 融入各大武术、跆拳道; 、泰拳等。拳击类运动一直都是我最爱的有氧运动，配合音乐节奏，动感地拳脚手踢，动起来！还可以帮助减压，精神集中，保持敏捷能耐的体能。Let's GO!