抑郁症自救｜花了四年，我是如何从重度抑郁走出来？｜抑郁症经历自述｜抑郁症状有哪些｜给抑郁患者的建议

高中三年经历抑郁症，当时还没有意识，全靠回忆，无脚本，无虚构，可能逻辑性不是很强，再加上回归正常生活后慢慢地忘记了。
1、我的经历自述
2、00：29我是如何走出抑郁症阴影
3、我的建议
（1）运动：建议坚持运动，释放自己的压力，这是很好的健康和放松方式
（2）沟通：和父母沟通非常重要，多交朋友，刚开始你可能会很奇怪，但是慢慢学会融合大家。多说话！表达自己的内心想法
（3）花时间去解决！不管你心里有不舒服还是怎么样的情绪，你现在有多重要的事情，尽量去先解决，去解决你内心的疑惑和不解，去了解你自己