正念冥想 | 定期释放烦恼，输出压力，挽救情绪崩溃

【轻冥想#166】
这次的练习是：烦恼输送带
适合这样的你：想释放压力，放松身心的人群
开始练习之前：请找到一个地方舒适坐下或者躺下来，尽量不被打扰
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