【Jo的腿部训练】10min｜无器械 脂肪燃烧

今天的10分钟腿部训练让你的双腿燃烧起来，在任何地方都可以跟练！这个训练很快速，但切中要害。
无需趴在地上或寻找健身设备，这项训练需要你保持专注10分钟，并且让你感受到轻微的甩汗！
这项锻炼适合新手，甚至不需要瑜伽垫。有时为了给双脚增加缓冲，如果我没有瑜伽垫的话，我会在地上铺几条毛巾，但这次锻炼不需要！
现在让我们快速开始腿部燃烧，享受美好的休息时光！