【Jo的拉伸训练】5min｜缓解压力 促进消化

你在寻找一种可以让你在酒店房间里轻松进行的恢复活力的伸展运动吗?
5分钟的伸展训练中，有针对性的背部、臀部和腹部的拉伸
释放肌肉紧张，提高灵活性，促进消化，还能让你在度假期间保持健康的生活方式。
坚持是实现长期健身目标的关键，快来跟着我拉伸一下吧~