首页
我的文章
设计导航
好物分享
标签
< 返回B站视频无水印解析工具
肌肉萎缩,靠走路是练不回来的,需要进行针对性的抗阻训练,推荐大家5个训练,靠一根弹力带,就能有效增加臀腿力量
-
前往BILIBILI(B站)播放
来自:120.235.133.172
时间:2023-08-20 10:28:26
网址:https://www.bilibili.com/video/BV1VG411h7Me
肌肉萎缩?术后早期做好这5个训练,恢复你的腿部力量
肌肉萎缩,靠走路是练不回来的,需要进行针对性的抗阻训练,推荐大家5个训练,靠一根弹力带,就能有效增加臀腿力量
走路不稳,上下楼梯没劲、不舒服,可能是臀部力量不够,如何更好的强化臀部力量,您可以这么做
走路没劲、膝盖不稳,臀部力量不可少,5个臀肌锻炼方法,叉友们查收
大腿变细,肌肉萎缩,推荐三个强化训练
静养太久,肌肉都萎缩了,走路没劲。
角度下不去、阻碍大,膝周围不舒服,怎么改善?这个手法可以帮到你
【和米拉一起运动】10分钟力量瑜伽|背部和腿部|与Mirra一起打开身体的肌肉~
运动康复最容易忽略的练习动作
想要改善骨盆前倾和假胯宽一定要增加臀部力量!臀桥怎么来做呢?
蛇式练习精讲 | 建立背部力量 后弯无伤痛
体育生肌肉放松
体育生真不容易
女生力量训练之臀腿塑形
一周瑜伽打卡|60分钟核心流,强化腹部力量,建立核心!难度🌟🌟🌟
30天早起运动打卡|day4|超喜欢帕梅拉内啡肽|腹部力量要练起来了!
塑形挑战:腿部肌肉训练
穿举重服练腿 结束后狂摆造型 肌肉痉挛 差点儿回不了家
腰背部肌肉放松
手腕痛不能训练了,好伤心。今天教你一个松解技巧,轻松康复