《暗理性》讲书 | 掌控情绪：如何认识和应对“焦虑、愤怒、抑郁“等负面情绪？| 道德感、害羞、内疚、尴尬的本质是什么？ | 当一情绪稳定的人

这个视频基于《暗理性》这本书，讲解了一些常见的负面情绪，如：焦虑、愤怒、抑郁，看完了这个视频，下次当你再出现焦虑、愤怒、抑郁时，你便能够很快地知道自己的内心到底发生了什么，识别出内心真正的需求与渴望，在这个过程中通过情绪认识自己，并能够知道如何处理和应对这些负面情绪给自己造成的生活困扰，从而掌控情绪，让情绪为自己所用，而不是受情绪牵制着，做出一些情绪化的行为让事后倍感悔恨。

此外，这个视频后半部分还介绍了道德愤怒、害羞、内疚、尴尬这几种常见的社会影响情绪。