【自律第一步】7天就能重置你被玩坏的大脑，重新掌控你的生活，多巴胺戒断亲测有效，希望大数据推送给所有沉迷娱乐无法自拔的人都能看到！

其实更接近“重置”或者说“斋戒”，不过视频制作时说的都是戒断，所以来不及改啦！
关于上述多巴胺的作用和戒断所起到作用的原因，都是结合一些科普知识所做的推断，科学不断在进步，我们以后可能会更加接近事实真相，但是我的实践证明，目前这样强制阶段一周的方法在生活的很多方面是能够起到作用的，希望朋友们可以把注意力更多地放在如何摆脱这些软件上，给自己的大脑一次重生的机会。
视频发布离斋戒一个星期了，在这一周里我依然没有进行太多的娱乐，效率比之前高非常多，真心希望有困扰的人可以尝试，效果真的立竿见影。