每天5分钟“肩背放松”实用练习来了。

俗话说：“背薄一寸，百病全消”。肩背放松可以缓解肌肉疼痛，改善脑供血不足，恢复肌肉弹性，促进脊椎生理曲度。每日5分钟坚持练习，变化看得见。