铲子脚终结者！真正科学有效的脚背柔韧&力量教学+跟练

◆中文字幕
◆UP主想说：科学柔韧系列持续更新中！纯净跟练在P2！
【！注意事项！】
量力而行！不是越疼越有效：贵在坚持！
一定要循序渐进！不要急功近利！
仔细看教学！不要跳过步骤做！
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◆生肉链接：youtube.com/watch?v=dGqukCy-6v4&t=