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【白俄消防员】10分钟高强度平板支撑(军用 | 不停歇)
【洛斯技巧讲解】
大家好。 这是一项在10 分钟内完成的腹肌杀手锻炼,没有休息,以便尽可能有效地雕刻我们的腹部。 尝试到达终点! 就算不成功,下次也会做得更好! 您必须执行每个练习 30 秒。 由于训练中没有休息,所以不要急于做动作,选择适合自己的配速,这样才能到达锻炼的终点! 练习时一定要注意呼吸,腰部不要弯腰,如果感到疼痛或不适,应停止练习。
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来自:111.181.82.145
时间:2023-05-01 22:55:44
网址:https://www.bilibili.com/video/BV1Do4y147XD
【白俄消防员】10分钟高强度平板支撑(军用 | 不停歇)
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